ТВОЯ ЦЕЛОСТНОСТЬ
Получи бесплатно три самых эффективных упражнения
для тела, разума и духа
для тела, разума и духа
Согласно исследованиям в области нейрофизиологии, наша психическая активность и физическое состояние тесно связаны.
И с помощью определенных действий мы можем влиять на тело и эмоции.
Я предлагаю 3 бесплатные практики для целостного состояния, осознания себя в настоящем и улучшения настроения.
Тело – это тоже мы
Очень важно устанавливать гармоничную связь между телом и разумом.
Тело никогда не врёт. На него можно ориентироваться, чтобы осознать свои чувства. И влиять на них.
Практика «Якорь» поможет обрести эмоциональную стойкость и баланс.
Тело никогда не врёт. На него можно ориентироваться, чтобы осознать свои чувства. И влиять на них.
Практика «Якорь» поможет обрести эмоциональную стойкость и баланс.
Забрать "Якорь" бесплатно
Разум и мысли
Мозг часто работает по собственным правилам, и большую часть действий мы совершаем "на автомате".
Есть упражнения, которые улучшают нашу когнитивную деятельность и осознанность, активируя мышление.
Практика "Пробуждение" увеличит количество вариантов для решения жизненных задач.
Есть упражнения, которые улучшают нашу когнитивную деятельность и осознанность, активируя мышление.
Практика "Пробуждение" увеличит количество вариантов для решения жизненных задач.
Забрать "Пробуждение" бесплатно
Твой дух и мотивация
В некоторые дни мы чувствуем упадок сил и опустошение. Это нормально.
Но что делать, если необходимо прямо сейчас сделать что-то важное?
Всего три элементарных действия дадут заряд бодрости не только телу, но и духу.
Но что делать, если необходимо прямо сейчас сделать что-то важное?
Всего три элементарных действия дадут заряд бодрости не только телу, но и духу.
Забрать бесплатную практику
Лена Жарова
– Юнгианский психолог
– Автор трансформационных игр
– Более 6 лет работаю с образами снов и метафорами
– Практикую интегративный подход в работе
– Использую научно доказанные методы
Считаю, что каждый человек может быть счастлив вне зависимости от обстоятельств.
– Автор трансформационных игр
– Более 6 лет работаю с образами снов и метафорами
– Практикую интегративный подход в работе
– Использую научно доказанные методы
Считаю, что каждый человек может быть счастлив вне зависимости от обстоятельств.
